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湖北福利彩票开奖: 天氣涼涼,這些防寒誤區你中招了嗎?

2019年11月16日 15:33:50 來源: 幸运农场现场走势图

幸运农场现场走势图 www.msjpe.com ????天氣越來越冷,人們開始增添衣物。但防寒保暖并非只是裹成“粽子”那么簡單,關于防寒的這些誤區你都知道嗎?正確防寒保暖該怎樣做?一起看看吧!

????誤區一:穿得太多

????人們為了防寒,往往里三層外三層把自己包裹得嚴嚴實實。其實過冬要選擇輕而保暖材質的衣物即可,不需要層層衣物包裹防寒。

????誤區二:緊閉門窗不通風

????門窗緊閉的房間里二氧化碳會不斷上升,在此環境下長時間的工作或學習,很容易造成因缺氧而引發的頭昏等不適。所以,在冬天也應該每天按時開窗通風,每次5分鐘左右。

????誤區三:食辣御寒

????冬天干燥,加上人們缺少戶外運動,體內常?;嶁榛鶘仙?,如果再多吃辛辣食物,不僅不御寒反而會導致人體上火。

????誤區四:飲酒御寒

????飲酒后有渾身發熱的感覺,這是酒精促使人體散發熱能的結果。但是酒勁過后,熱量散發反而會使人渾身發冷。

????誤區五:凍后先暖手腳

????從冬季的室外進入室內后,常常最想做的事情就是,將凍僵的手腳放到取暖器旁邊烤,其實這樣對手腳皮膚保健非常不利,很容易生凍瘡。

????誤區六:蒙頭睡覺

????人在蒙頭睡覺時,會不斷呼出二氧化碳,因而二氧化碳會集中在被子里。此外,人體在睡眠過程中會散發出潮濕的熱量,這樣,被子里的空氣會相當潮濕和污濁。長時間蒙頭睡覺,會導致大腦缺氧。

????誤區七:減少運動

????由于天氣寒冷,很多人不愿外出運動。其實,越是寒冷,越應多多運動。運動不僅能驅除寒冷還可增強抵抗力。

????如何正確防寒保暖?

????正確防寒保暖分三段

????1.上段要緊——圍巾不能少

????人體熱量大部分從頭頸部散發。頸部受寒可引發血管收縮和頸部肌肉痙攣,所以冬季外出最好要戴圍巾或穿高領衫。

????2.中段要干燥——內貼中松外收口

????內衣最好柔軟貼身,有助于增加保溫性。中層的衣服吸濕性要強,不要過緊,保持干燥。外要防風,最好領口、袖口、腰部、腳踝處有收口的設計,以免冷空氣趁虛而入。

????3.下段要松——鞋襪最好稍大點

????冬天的鞋襪可以適當寬松一點。如果鞋襪過緊,壓追腳部,會影響腳部的血液循環,使腳變得更冷。

????文字與圖片綜合整理新華網、科普中國、人民網。

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[責任編輯: 劉曉君 ]
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